Op. 69 ピアノは頭をよくするか?(5)~姿勢を制すものはすべてを制す

ピアノと発達障害

 

サライ
サライ

こんにちは!
発達障害のひとつ「ASD / ADHD」とともに生き半世紀。

ピアノの先生をしているサライと

むすこ
むすこ

そのむすこ。
同じくADHDの中学1年生です!

 

「姿勢がわるい」は現代病

 

もはや、この業界(ピアノの先生)では当たり前すぎて、意外と盲点になっているかもしれません。

「ピアノが頭をよくする」、というその最大の理由のひとつに

 

サライ
サライ

姿勢は外せません

 

注意!
ワーキングメモリを向上させる「先読み」の技術は、楽譜が読めるようになり、ある程度演奏も高度になってから
左右両脳を刺激する両手10指の複雑なうごきも、小さいうちは容易ではありません。

 

Op. 67 ピアノは頭をよくするか?(3)~作業記憶(ワーキングメモリ)について
記憶した情報を一時、脳のかたすみにおいたまま、忘れることなく次の作業を進行できる。これがワーキングメモリの仕組みです。ADHD(発達障害)の特徴である「忘れっぽい」、「時間にルーズ」などはこの領域の容量の少なさに大きく関係しています。

 

それらが訓練される過程に「頭をよくする」脳の動きは活発に見られますが、

それはさておき「ピアノが頭をよくする」とされる、一番初めに注目されるべき要因

 

サライ
サライ

レッスン初日から
(改善されないと)その後数年にもわたって注意される
姿勢ではないかと思われます

 

 

 

むすこ
むすこ

逆に言えば、注意されなくても「姿勢が」が良い子は、「頭のよくなる」下地がすでに出来上がってるってことなのかな

 

セバ
セバ

むかしは、姿勢をよくするのに背中に物差しを入れられたって

 

シエル
シエル

イス生活になって、スマホにパソコン。ふんぞりかえるか前かがみかだもん。そりゃ、姿勢もわるくなるよ

 

若い人では、実にその半数以上が、自分の「猫背」を自覚しているとか
Σ(-`Д´-ノ;)ノ?!

 

姿勢がいいとどうして頭がよくなるの?

 

サライ
サライ

背筋がピンと伸びていると、脳を活性化する「酸素とブドウ糖」がいきわたりやすいそうです。
反対に首がちぢまると、血管がほそくなり流れが悪くなる。なんとなくイメージできますよね

 

むすこ
むすこ

猫背になると、内臓の位置もわるくなって交感神経優位に
ストレス、イライラ、集中できない!

 

セバ
セバ

「(重力にあらがって姿勢を維持する)抗重力筋」がはたらくと、ノルアドレナリンが出て脳が覚醒するって

 

シエル
シエル

姿勢がわるいと、目線が傾いて左右脳の情報がまとまらない
脳が疲れやすく、パフォーマンスもさがるよね

 

などなど。

 

姿勢をちょっと意識するだけで、人生が変わる

 

姿勢は「頭」だけではなく、
「運動能力」にも大きくかかわってきます

 

セバ
セバ

陸上でも野球でもプロと呼ばれる一流のアスリートに猫背の人はいないよね

 

シエル
シエル

猫背は背が高い人に多いっていうイメージ。でも、2メートル級がごろごろいるNBA選手(アメリカのプロバスケットボール)も背筋はみなまっすぐだし

 

ということで、

 

ピアノが良くするのはまず「姿勢
その下地があってこそ「前頭前野(前頭葉)」「ワーキングメモリ」に働きかけていくのではないでしょうか。

 

言いかえれば、

 

サライ
サライ

「姿勢」がわるければ、いくら「脳トレ」をがんばったところで、その効率は数倍わるいということになりますね(残念⤵)

 

 

 

ピアノにおける「姿勢」は「頭のため」ではなく「演奏のため」

 

「芸術という名の」スポーツ?であるピアノ。

 

サライ
サライ

猫背」だと見た目が悪いだけではなく、背骨から力がぬけ、打鍵に無駄な力を必要としてしまいます

 

むすこ
むすこ

ピアノ演奏にも、効率的な体の使い方っていうのがあるんだね

 

当たり前のことですが、ピアノの先生が「姿勢」を注意するのは「ピアノ演奏で最高のパフォーマンス」をするため

 

無意識のうちに、「口すっぱくして」する注意が、結果、副産物として、生徒の「頭をよくしている」にすぎないのです

 

余談

 

ただいま、この記事を書きながら
猛烈に反省しています。

 

サライ
サライ

これまで生徒の姿勢は毎回、口うるさく注意してきました。

一方

 

むすこ
むすこ

おれはゲームのやりすぎで、最近「猫背」ぎみ。部活でも故障が増えてきたし、集中力もいまいち

 

もともと脳機能に障害があり、ワーキングメモリの容量が少ないADHD(発達障害) 親子ならなおのこと。

 

サライ
サライ

「姿勢」はふだんから意識的に気をつけないいけませんね

 

セバ
セバ

この記事の途中で、おかあさんがAmazonから「姿勢矯正ベルト」をポチしたことは、ここだけの話です

 

次回は「ピアノは頭をよくするか」シリーズ最終回

 

Op. 70 ピアノは頭をよくするか?(番外編)~ピアノより効率がいい?頭をよくする方法 その1
単純に目的が「頭が良くなりたい!」のなら、時間とお金がかかるピアノはあまりにも非効率的。今回はピアノより「頭がよくなる」もっと効率的な方法をいくつか紹介します。ピアノの前にじっと座るのが苦手なADHD(発達障害)児もふくめ、今一度ピアノとの相性を見直してみましょう

コメント

タイトルとURLをコピーしました